Tips Mengurangi Kecemasan saat Hamil di Masa Pandemi COVID-19

Di masa pandemi COVID-19, banyak ibu hamil yang merasa cemas dalam menentukan tempat konsultasi dan bersalin. Selain itu rasa takut untuk pergi ke fasilitas kesehatan, membuat mereka ragu untuk menentukan apakah mereka perlu melakukan pemeriksaan rutin kehamilan atau bagaimana. Padahal pemeriksaan rutin kehamilan tetap perlu dilakukan untuk memantau kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin selama di kandungan.

Jadwal pemeriksaan kehamilan berdasarkan usia minggu kehamilan selama COVID-19 adalah:

Untuk mengurangi rasa cemas dalam melakukan pemeriksaan kehamilan rutin, beberapa hal yang perlu dilakukan adalah:

1. Membuat janji pemeriksaan kehamilan rutin dengan petugas kesehatan, guna menghindari menunggu antrian yang terlalu lama
2. Mempelajari dan menerapkan panduan menjaga kehamilan sehat yang terdapat di buku KIA
3. Segera pergi ke fasilitas kesehatan terdekat jika ada tanda bahaya kehamilan
4. Menjaga pikiran tetap teangn dan berpikir dengan akal sehat
5. Mengurangi aktivitas menonton berita yang membuat resah
6. Membatasi penggunaan sosial media
7. Mendapat dukungan dari suami dan keluarga

Baca : Kehamilan Dengan Perencanaan Terbaik Untuk Mencegah & Deteksi Dini Permasalahan Dalam Kehamilan : dr Fredy Lisnan SpOG

Tindakan pencegahan COVID-19 yang perlu dilakukan oleh ibu hamil adalah:

1. Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir atau dengan hand sanitizer
2. Tidak keluar rumah atau bepergian ke tempat yang ramai, kecuali bila ada keperluan mendesak
3. Melakukan physical distancing dengan menjaga jarak 1-meter dari orang lain
4. Menggunakan masker bila hendak keluar rumah
5. Menghindari kontak dengan orang sakit
6. Tidak menyentuh mata, hidung, dan mulut jika belum mencuci tangan
7. Menerapkan etika batuk dan bersin
8. Meningkatkan daya tahan tubuh dengan mengkonsumsi makanan bergizi, olahraga secaar rutin dan tidur cukup
9. Periksa kehamilan sesuai jadwal yang ditentukan

Baca : Cara Ibu Hamil Lindungi Diri Saat Pandemi Covid 19Baca : Virtual Tour Fasilitas Kebidanan Mandaya Hospital Karawang

Setelah melakukan pemeriksaan kehamilan rutin, hal lain yang perlu dilakukan adalah melakukan pemilihan tempat melahirkan, baik di rumah, klinik, atau rumah sakit. Apabila tempat bersalin yang dipilih adalah klinik atau rumah, pastikan bahwa ambulans atau kendaraan tersebut siap sedia untuk menjangkau tempat bersalin. Selain itu, pada ibu hamil yang terjangkit COVID-19, proses bersalin harus dilakukan di rumah sakit.

Jadwal Praktek Dokter Spesialis Kebidanan & Kandungan Mandaya Hospital Karawang :

dr. Joko Nugroho, Sp.OG
Senin & Rabu 08.00 s/d 09.00 WIB

dr.Maulia Mardini Sp.OG, MARS
Senin & Jumat 09.00 s/d 11.00 WIB

dr. Fredy Lisnan, Sp.OG
Senin s.d jumat 14.00 s/d 16.00 WIB & Sabtu 16.00 s/d 18.00 WIB

dr. Cucuk Santoso, Sp.OG
Senin, Selasa & Rabu 10.00 s/d 12.00 WIB & 20.00 s/d 21.00 WIB